re inn i 2026 med fordypning i Kaula Tantra Yoga.
Du begynner året med bevegelighet, , indre styrke, avspenning og dyp hvile. Her kan du også finne tilbake til din regenerative kraft.
Fredag 2. januar 18 - 20
Lørdag 3. januar 10 - 13
Søndag 4. januar 10 - 13
Overnatting og mat er mulig å booke,
om du kommer langveis fra. Ta kontakt for en hyggelig løsning.
Investering kr. 1500,- uten kost/overnatting.
Påmeldig og spm til Tahra på tlfnr: 91184181
Max 9 deltagere

Denne eldgamle Yoga-formen kommer fra Rg. Veda (ansett som en av de eldste eksisterende tekster om Yoga), og den balanserer deg fra innsiden og ut. Du styrkes fysisk, mentalt og emosjonelt.
Dette er en praksis hvor fokuset går forbi hvilke muskler du bruker og strekker, og handler ikke om fysisk ytelse. Tradisjonell Kaula Tantra Yoga undervises fra en tidløs formel, basert på det subtile energisystemet (Prana eller Chi), og fokuserer derfor ikke bare på de fysiske aspektene.
For å balansere og optimalisere dette energisystemet trenger du å finne dyp avspenthet. Ikke bare hvile, men gjennom å være avslappet i alt du gjør.
Dette er ikke en intellektuell prosess, men noe du lærer ved å kultivere ditt underbevisste til å slappe av gjennom en praksis som har dette aspektet integrert. Når du er fullstendig avspent blir systemet ditt mer effektivt. Du blir sterkere. Metabolismen og hormonene dine avbalanseres. Kroppens ergonomi blir mer effektiv, og din generelle helse kommer i balanse.

Ta med drikkeflaske, og egen matte om du har. Vi har også alt av utstyr for utlån.
Adresse: Stasjonsgata 14, 1820 Spydeberg.

Påfyll og næring i kvinnesirkel.
Tema denne gangen er "Sensualitet".
Hva oppfatter DU som sensuelt? Er det sensualitet i ditt liv?
​Hvilket forhold har du til din sensualitet (livskraft)?

Du møter med det du føler er rett for deg.
Her kan vi samtale trygt, og hvile i hverandres delte opplevelser og støtte hverandre i utfordringer og oppdagelser.
I sirkel samskaper vi et rom hvor alle kvinnene blir tatt imot med åpenhet, aksept og hvor alle er likeverdige. Alle blir hørt og holdt.
Vi praktiserer dyp lytting, kroppsliggjøring, integrering, nærende ritualer og meditasjoner, tilstedeværelse og det å lytte til vår indre visdom.
Investering kr. 370,-
Påmelding til Tahra på tlfnr: 91184181
Max 10 deltagere.

Sensualitet er en feminin Kraft, eller en feminin verdi.
Sensualitet er livskraft og skaperkraft. Gleden over å være i egen kropp.
Både menn og kvinner har Sensualitet, men kvinner pleier å kroppsliggjøre mer Sensualitet, mens menn ofte er mer sexuelle.
I kvinnesirkelen fredag 24. Oktober skal vi dele tanker om Sensualitet, og invitere inn det sensuelle i vår egen kropp.
Ta tilbake retten til å være i det sensuelle, uten å bli koblet til det sexuelle.
Tahra inviterer til muligheten for at sensualiteten kan ta del i smertelindring, stressreduksjon, følelse av tilstedeværelse og livsglede. Virke meningfyllende og dempe angst, uro og depresjon .
Velkommen inn i et trygt kvinnefellesskap.

Gjennom øvelser basert på tantrisk praksis, men også øvelser fra neo-sjamanismen, Mindfulness, og selvutvikling inviteres du inn i trygge rammer og god atmosfære, for å utforske deg selv gjennom dine sanser og med din sanselighet.
​
Du vil bli dypere kjent med deg selv gjennom sansene dine, gjennom speilende interaksjonen med andre, og gjennom refleksjon i dine "møter".
En god blanding av lek og alvor, inntrykk gjennom de "vanligste" sanser og utforsking av de mer subtile /energetiske sansene.
Kom som par, og opplev sammen, eller kom alene og finn en du kan oppleve dette sammen med. Passer for venner, par og andre.
Påmelding til Tahra på tlfnr: 911 84 181
Max 12 personer
Investering kr. 370,- per pers.
Sted: Stasjonsgata 14, 1820 Spydeberg.
Tid: Onsdag 22. oktober kl. 19.00 til 22.00
​
Fra et av parene som deltok på Sanselig Aften for par fikk vi denne tilbakemeldingen etterpå:
"Tusen takk for en unik og sanselig opplevelse! Sanselig Aften var en kveld fylt med nærvær, utforskning og en fantastisk atmosfære. De tantriske innslagene var godt balansert – både trygge og lekne, noe som gjorde det lett å senke skuldrene og være til stede i øyeblikket.
​
Opplegget var profesjonelt og respektfullt lagt opp, og vi satte stor pris på hvordan dere skapte en stemning av tillit og åpenhet. Sammen ledet dere oss gjennom kvelden på en måte som føltes naturlig og inspirerende.
Vi gikk derfra med en dypere forståelse av berøring, samspill og sanselighet – og ikke minst med en følelse av ro og tilknytning. En stor takk for en minneverdig kveld, vi kommer gjerne tilbake!​"

Tett på Høstjevndøgn samles vi igjen i kvinnesirkel.
Tema denne gangen er "Sensualitet".
Hva oppfatter DU som sensuelt? Er det sensualitet i ditt liv? Hvilket forhold har du til din sensualitet (livskraft)?
Du møter med det du føler er rett for deg.
Her kan vi samtale trygt, og hvile i hverandres delte opplevelser og støtte hverandre i utfordringer og oppdagelser.
I sirkel samskaper vi et rom hvor alle kvinnene blir tatt imot med åpenhet, aksept og hvor alle er likeverdige. Alle blir hørt og holdt.
Vi praktiserer dyp lytting, kroppsliggjøring, integrering, nærende ritualer og meditasjoner, tilstedeværelse og det å lytte til vår indre visdom.
investering kr. 370,- (medlemmer Holistisk Forbund kr. 300,-)
Påmelding til Tahra på tlfnr: 91184181
Max 10 deltagere.
Sted: Stasjonsgata 14. 1820 Spydeberg
​Tid: Fredag 26. sept. kl. 19.00 til 21.30

Høstjevndøgn symboliserer tiden for å høste og være takknemlig..
Energien trekker seg inn, og nedover i røttene, og forbereder seg til vinterdvale.
Vi trer inn i en periode for refleksjon og en tid for å fordøye/integrere det sommeren har gitt oss.
Hva vil du ta med deg videre inn i høsten? Trekke ned i røttene dine, og la spire på nytt til våren?
Hva ønsker du å legge fra deg? Overgi tilbake til Jorden, så energien kan brytes ned og omdannes?
Gudinnetempelet inviterer deg inn i sirkel. Gjennom meditasjoner, ritualer, refleksjon og seremoni fordyper vi oss i det Høstjevndøgn betyr og tilfører. Vi inviterer til å manifestere den energien som jevndøgnet symboliserer, og på den måten senke farten i livene våre litt, og leve mer i tråd med årets syklus.
Investering kr. 370,-
Påmelding til Tahra på tlfnr: 91184181
Max 10 deltagere.
Sted: Stasjonsgata 14, 1820 Spydeberg
Tid: onsdag 24. sept. kl. 19.00 - 21.30

Velkommen med på morgen- yoga i Godshuset ved Spydeberg stasjon.
Onsdag 18. juni og Torsdag 26. juni.
kl. 08.00.
Vi praktiserer enkel Vinyasa yoga, med en del bevegelse, i ca 45 min.
Kanksje en fin start på dagen før jobb eller skole?
Alle er velkomne med.  Ungdom, Mannfolk, Gravide, Godt voksne, Damer.
Tilpasninger vil bli gitt ved behov.
Det kan bli litt kjølig, så ta med en ullgenser, kanskje et teppe.
Vi har noen matter for utlån, men ta med din egen om du har.
Husk å melde deg på i forkant med sms til Tahra på tlfnr: 91184181
Bli med på begge, eller bare den ene!