Tradisjonell Tantra Yoga kalles også Kaula Yoga, og er en meditativ og balanserende form for Yoga. Her lærer hver eneste celle i kroppen din å slappe av og meditere.

Denne eldgamle Yoga-formen kommer fra Rg. Veda (ansett som en av de eldste eksisterende tekster om Yoga), og den balanserer deg fra innsiden og ut. Du styrkes fysisk, mentalt og emosjonelt.

Dette er en praksis hvor fokuset går forbi hvilke muskler du bruker og strekker, og handler ikke om fysisk ytelse. Tradisjonell Kaula Tantra Yoga undervises fra en tidløs formel, basert på det subtile energisystemet (Prana eller Chi), og fokuserer derfor ikke bare på de fysiske aspektene.

For å balansere og optimalisere dette subtile energisystemet trenger du å finne dyp avspenthet. Ikke bare hvile, men gjennom å være avslappet i alt du gjør.

Dette er ikke en intellektuell prosess, men noe du lærer ved å kultivere ditt underbevisste til å slappe av gjennom en praksis som har dette aspektet integrert. Når du er fullstendig avspent blir systemet ditt mer effektivt. Du blir sterkere. Metabolismen og hormonene dine avbalanseres. Kroppens ergonomi blir mer effektiv, og din generelle helse kommer i balanse.

Asanas i Tradisjonell Tantra Yoga (posisjonene) er milde, men samtidig utfordrende. Dette bringer deg inn i en praksis som tar deg forbi konkurranse og fysisk utseende, og inn i en meditativ tilstand.

Du lærer å følge din intuitive kroppslige bevissthet, og ikke fokusere på ytre standarder - når det gjelder din Yoga, og ellers i livet.

Med en regelmessig Yoga praksis vil du kunne integrere sinnsro og intuitiv bevissthet i dagliglivet, og du får et sunt perspektiv på deg selv og miljøet du lever i. Med det kan du reagere smartere. I steden for å reagere ut fra stress, tidligere feil eller tidligere opplevelser, kan du kjenne på hva som er den mest gagnelige responsen på det som skjer i deg, eller rundt deg, og reagere ut fra dette i steden.

Kurs:
18. mars /Tirs kl. 19.30  - 100 min. 
13. mars /Tors kl. 19.30  -100 min
10 uker. Investering kr. 2300,-