Restorativ yoga er en yogaform hvor vi støtter kroppen så godt at vi klarer å slappe helt av i kroppen, hodet og det emosjonelle.
Vi benytter tepper, bolstere, puter, stropper og yogablokker for å skape fullstendig støtte i hver yogaposisjon. Skape et sted hvor du kan være trygg, og hvile aktivt.

Gjennom Restorativ yoga kommer vi spontant inn i det som omtales som "the CALM caskade"
CALM - ATTUNED - LETTING-GO og MENDING
(Ro   - Avstemthet - Gi slipp - Reparere)

Sammen med pusteøvelser får denne yogaen oss  til å aktivere det parasympatiske nervesystemet. Dette er den delen av nervesystemet som tar seg av hvile, fordøyelse og reparasjon. Vi kommer ut av stress, "fight and flight" eller frys modus, og inn i en aktiv ro,  hvor Vagusnerven  stimuleres, Theta-hjernebølger oppstår, og det blir mulig å oppleve introspeksjon (kontakt med hva kroppen din forteller deg at du trenger).

Fordelene med restorativ yogapraksis kan være:
Bedret fordøyelse
Støtte ved utmattelse / fatigue
Smertelindring 
Bedret fokus, hukommelse og mental klarhet.
Regulering av blodtrykket
Støtte gjennom menopause, graviditet og menstruasjon
Støtte ved traume og/ eller sorg.

Kurs
17. mars / Mandag kl. 19.30   -60 min FULLBOOKET!
18. mars / Tirsdag kl. 10.00    -60 min
Varer 10 uker.
​Investering kr. 1850,-