Vinyasa betyr å koble pust og bevegelse.
Dette er en yoga form hvor vi beveger oss fra posisjon til posisjon, i takt med inn og ut-pust.
Denne timen starter med Mindfulness.
Vi varmer opp med myke dynamiske strekker, liggende, sittende eller stående.
Hoveddelen er en gjentakende serie med posisjoner, som vi flyter fra og inn i.
Til slutt holder vi en avspenning, hvor kroppen får integrere, fordøye, det den har vært igjennom.
Timen passer for alle.
Har du fysiske utfordringer så snakk med yogalæreren om å få tilpasninger eller bruk av hjelpemidler som klosser, stropper m.m.
​Gravide er hjertelig velkomne, og også menn.

17. mars Mandag kl. 18.00  - 60 min
​10 uker kurs kr. 1850,-